南昌三月份的当季水果主要有以下几种:
- 羊角蜜甜瓜:外形像西葫芦和黄瓜,口感甘甜如蜜,营养丰富,适合春季食用。
- 青枣:富含维生素C、维生素B、钙、磷等营养成分,有“维生素丸”之称,是春季的时令水果。
- 甘蔗:含有丰富的膳食纤维和微量元素,有益健康,三月份仍在上市。
- 番石榴:富含维生素C和膳食纤维,有助于春季常见的身体不适,三月份也是其上市季节。
- 枇杷:具有清热润肺、止咳化痰的功效,是三月份的时令水果之一。
- 菠萝:味道鲜美,营养丰富,富含维生素C和菠萝蛋白酶,有助于消化。
- 贵妃芒:皮薄核薄,肉质细腻,甜度高,是三月份的热门水果。
- 柑橘类水果:如沃柑、脐橙和血橙,果肉脆嫩,多汁化渣,甜度相当高,富含维生素C等营养成分。
这些水果不仅美味,而且富含多种营养成分,是春季健康饮食的好选择。