宁夏作为中国西北地区的重要农业产区，拥有独特的地理环境孕育出多种特色水果，以下是综合多个权威来源整理的主要品种：

一、代表性水果品种

1. 香山硒砂瓜

   宁夏唯一适宜种植硒砂瓜的区域，瓜瓤红透、汁多味甜，富含硒元素，具有天然抗氧化和抗癌作用。

2. 永宁红提葡萄

   永宁县沙壤土和充足日照条件使其成为优质葡萄产区，红提葡萄以粒大、含糖量高、耐贮运著称，是外销优势品种。

3. 银川香水梨（软儿梨）

   银川特产，果肉金黄酥软，富含柠檬酸、苹果酸等维生素，具有润肺生津、解烦提神的功效，且耐储藏。

二、其他特色水果

• 灵武长枣 ：中国国家地理标志产品，果肉白绿酥脆，富含维生素和矿物质，酸甜适口。

• 中卫压砂西瓜 ：因沙砾富含硒元素得名，瓜大甘甜、皮厚质硬，保鲜期长达50天以上。

• 吴忠金银滩李子 ：果皮紧致、果肉甘甜，适合鲜食或加工制品，但需注意生食可能刺激牙齿。

• 盐池芝麻香瓜 ：瓜皮脆嫩、汁水丰富，蜜香浓郁，兼具解暑与饱腹感。

三、地理环境与品质优势

宁夏气候温寒兼容、日照充足、昼夜温差大，加上独特的土壤条件（如沙壤土、盐碱地），为水果积累糖分、矿物质提供了理想环境。例如，硒砂瓜的硒元素含量是普通水果的数倍，香水梨的维生素C含量显著高于普通梨类。

以上水果不仅在国内享有盛誉，还通过地理标志认证，代表宁夏农业现代化水平。