以下是一个幼儿园一周的食谱表，提供了每天的早餐、中餐和晚餐的详细安排：

星期一

• 早餐 ： 豆浆、花卷、蕃茄肉末

• 中餐 ： 米饭、葱烧豆腐、炒通菜、红烧鸡翅

• 晚餐 ： 肉片炒红萝卜、小白菜、面条

星期二

• 早餐 ： 牛奶、肉松面包、炒黄瓜片

• 中餐 ： 肉丝炒豆角、炒柿子椒、冬瓜汤、米饭

• 晚餐 ： 芝麻千层饼、鲜虾香菜豆腐汤

星期三

• 早餐 ： 白粥、葱煎鸡蛋、炒生菜

• 中餐 ： 包子、蕃茄肉片汤

• 晚餐 ： 清蒸鱼、肉片丝瓜汤、凉拌黄瓜、米饭

星期四

• 早餐 ： 牛奶、肉包

• 中餐 ： 土豆烧牛肉、红烧茄子、米饭

• 晚餐 ： 炒河粉、冬瓜汤、肉炒莴笋

星期五

• 早餐 ： 绿豆糯米粥、馒头、水煮花生

• 中餐 ： 香煎带鱼、素炒紫椰菜、黄豆排骨汤、米饭

• 晚餐 ： 木耳炒肉、米饭、丝瓜汤

星期六

• 早餐 ： 豆浆、油条、炒青瓜

• 中餐 ： 土豆烧排骨、炒菜心、米饭

• 晚餐 ： 水饺、凉拌莴笋、蜜汁叉烧

星期日

• 早餐 ： 牛奶、方包、肉松

• 中餐 ： 红烧鸡块、冬瓜汤、米饭

• 晚餐 ： 馄饨、炒上海青、水煮花生

营养分析

• 早餐 ： 提供了蛋白质、碳水化合物和膳食纤维的均衡搭配，有助于孩子们开启一天的活动。

• 中餐 ： 包含了多种蔬菜和肉类，确保了孩子们摄入足够的维生素和矿物质。

• 晚餐 ： 轻量化且营养均衡，有助于孩子们消化和吸收。

建议

• 多样化 ： 尽量保持菜品的多样性，让孩子们尝试不同的食物，促进味觉发育。

• 营养均衡 ： 确保每餐都有蔬菜和蛋白质的摄入，满足孩子们的生长发育需求。

• 适量运动 ： 鼓励孩子们在餐后适当进行户外活动，促进消化和吸收。

希望这个食谱表能对幼儿园的饮食安排有所帮助。如果有任何特殊需求或饮食限制，建议咨询专业的营养师或医生。