江西婺源的最佳旅游时间需根据季节特色和活动需求综合判断，主要分为以下三个时段：

一、春季（3-4月）

1. 油菜花盛开期

   3月中旬至4月是婺源最著名的旅游季节，漫山遍野的油菜花与徽派建筑相映，形成如诗如画的田园风光。此时江湾、李坑、彩虹桥等低海拔地区油菜花率先开放，4月后江岭、庆源等高海拔区域进入盛花期。

2. 最佳观赏时段

   油菜花开放高峰期集中在3月下旬至清明节前（约4月5日前后），此时花海最为浓烈，适合摄影和深度游。

3. 温馨提示

   春季游客较多，建议提前规划行程并避开清明节出行高峰，以提升体验。

二、秋季（11-12月）

1. 晒秋与红叶景观

   11月中旬至12月，婺源进入深秋季节，红叶与古村落、梯田构成独特景观。此时可观赏到辣椒红、银杏黄、柿子橙等多彩色彩交织的视觉享受。

2. 摄影与氛围

   秋季光线柔和，色彩层次丰富，尤其适合拍摄徽派建筑与自然景观的合影，氛围静谧而温暖。

三、其他季节（5-10月）

1. 夏季避暑

   5-7月为梅雨季节，气温适中，适合避暑。此时游客较少，住宿和包车费用较低，可体验乡村青石板路和雨中漫步的独特韵味。

2. 秋季过渡期

   9-10月秋色渐浓，但红叶未完全成熟，可结合秋高气爽的天气游览江岭、李坑等景点。

总结建议

• 选春季 ：3-4月油菜花季，推荐江岭、李坑、晓起等核心景点，避开清明节高峰。

• 选秋季 ：11-12月赏红叶，重点关注江岭梯田红叶与晒秋景观。

• 避高峰 ：若选择夏季，尽量提前预订住宿并错峰出行。

（注：以上信息综合自多个权威来源，可根据个人偏好灵活安排行程。）