根据2025年相关养生茶饮的流行趋势及广西贵港的地域特色，以下推荐适合养生的茶饮及选择建议：

一、特色养生茶饮推荐

1. 三通茶

   • 组成 ：黄芪、山楂、丹参三味中药材组成，可扩展外周血管、抗凝血、改善微循环，同时补气养血、行气散瘀，适合心血管疾病预防及气血循环不畅者饮用。

2. 茉莉花茶

   • 功效 ：理气开郁、清肝明目，具有消炎解毒、生津止渴、降血压等作用，长期饮用可提神醒脑、美容养颜，适合秋季饮用或日常保健。

3. 牛蒡茶

   • 特性 ：以牛蒡根为原料，可清热解毒、祛湿健脾、平衡血压，适合夏季消暑或体内湿热者，且具有美容祛斑、润泽肌肤的保健效果。

二、地域特色茶饮

• 风寒感冒茶 ：冬季饮用可缓解风寒引起的咳嗽、四肢冰凉，配方包含生姜、桂枝等温性药材。

• 解酒茶 ：含葛根、山楂等成分，可加速酒精代谢，适合饮酒后饮用。

• 排寒祛湿茶 ：搭配干姜、茯苓等药材，适合寒湿体质人群日常调理。

三、茶饮选择建议

1. 体质适配

   • 血瘀体质可选三通茶；

   • 痰湿体质推荐牛蒡茶；

   • 气虚体质适合茉莉花茶补气养阴。

2. 季节搭配

   • 春秋季：三通茶、茉莉花茶；

   • 夏季：牛蒡茶、绿豆茶；

   • 冬季：风寒感冒茶、姜茶。

3. 注意事项

   • 茶饮需根据个人体质调整，建议咨询中医师；

   • 饮用前需确认无禁忌症，如孕妇、哺乳期妇女慎用；

   • 茶饮需存放于阴凉干燥处，避免变质。

四、茶疗项目参考

若需系统学习茶疗技术，可关注《中式茶疗》等机构提供的茶疗培训，结合四高等慢病患者调理案例，将茶饮与健康养护结合。