根据2025年广西百色市文化广电体育和旅游局发布的活动信息，结合传统民俗与现代趣味性，该市在迎新春及民族节庆期间推出了以下特色养生运动项目：

一、综合趣味体育活动

1. 套圈

   通过套圈游戏锻炼手眼协调能力，适合不同年龄层参与，兼具竞技性与互动性。

2. 拔河比赛

   传统团队协作项目，增强集体荣誉感和身体力量，同时促进交流与团队精神。

3. 袋鼠跳与公鸡下蛋

   袋鼠跳模拟跳跃运动，提升心肺功能；公鸡下蛋则趣味性较强，适合亲子互动。

4. 蒙眼喂香蕉与动力火车

   蒙眼喂香蕉考验平衡能力，动力火车则通过模拟驾驶体验协调性与反应速度。

二、民族特色养生活动

1. “三月三”大联欢

   2025年3月29日，百色市人民公园举办了包含12个县（市、区）非物质文化遗产展示的民俗活动，如传统歌舞表演、民族服饰展示等，民众与游客共同参与，感受浓郁的民族文化氛围。

2. 德保特色美食体验

   在“三月三”活动中，还设置了品尝德保猪血肠等特色美食的环节，通过饮食文化传承养生理念。

三、农文旅融合项目

• 农文旅体验活动

  结合农业资源与旅游体验，如参观农文旅融合发展项目，通过参与农事活动（如采摘、耕种体验）实现身心放松与自然互动。

总结

百色市通过趣味体育与民族文化活动，将传统养生理念与现代休闲方式结合，既有团队协作类项目提升身体素质，又有民俗体验类活动传承文化内涵。建议根据兴趣选择参与，同时注意活动强度，达到养生与娱乐的双重效果。