2025年广东阳江结合传统民俗与现代健身理念，推出了多场特色养生运动活动，涵盖户外徒步、非遗体验和趣味运动会等形式，满足不同人群的养生需求：

一、传统民俗养生活动

1. “非遗贺新春”春节民俗巡游健步行

   • 时间 ：2025年1月25日

   • 内容 ：以“展演+巡游”形式在市人民广场举行，包含舞龙舞狮、高凉文化、疍家婚俗、阳江少林武术等9项非遗表演，通过传统技艺展现阳江文化魅力。

2. 老年人徒步活动

   • 时间 ：2025年1月6日、8日、10日

   • 内容 ：在揭阳、东莞、阳江三市同步开展，吸引1200余名老年人参与，涵盖健步走、太极拳、柔力球等多种项目，促进老年人身心锻炼。

二、现代趣味运动会

1. 传统项目与创新结合

   • 飞镖、拔河、接力 ：经典项目延续受欢迎程度，拔河强调团队协作，飞镖考验精准度。

   • 水上攀岩、高空绳索 ：新增项目提升趣味性，需平衡能力与勇气。

   • 亲子互动项目 ：如踩气球、穿越障碍，增强家庭参与感。

2. 特色非遗项目表演

   • “搂大头狗” ：阳西非遗代表项目，模仿狗的动作神态，曾获国际奖项，展现本土文化特色。

   • 疍家婚俗展示 ：省级非遗项目，通过传统仪式传递文化内涵。

三、其他养生活动

• 桌上冰壶、健身棒操 ：适合不同体质人群的轻度运动，兼具趣味性与健身效果。

• 山团建活动 ：结合自然环境开展，包含定向越野、团队拓展等，提升身心素质。

总结

阳江通过传统与现代结合的方式，提供多样化的养生运动选择。建议根据个人兴趣和身体状况参与，如老年人可选择徒步或太极拳，年轻人可尝试趣味运动会或非遗体验项目，共同感受阳江的文化活力与健康生活理念。