根据2025年广东揭阳夏季水果市场的供应情况，结合时令特点和本地特色，整理出以下新鲜水果推荐：
一、时令水果推荐
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荔枝
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品种 ：妃子笑、桂味、糯米糍、三月红等
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特点 ：果肉清甜多汁，是夏季消暑的代表性水果，需注意适量食用以防上火。
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龙眼
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品种 ：储良龙眼、东良龙眼、古山二号龙眼等
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特点 ：果肉鲜甜脆爽，富含维生素，耐储藏，是高州等地特色品种。
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芒果
- 特点 ：热带水果，香甜浓郁，维生素C含量高，可生食或制作芒果汁。
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桑葚
- 特点 ：黑紫色外皮，酸甜多汁，富含抗氧化物质，可制成果酱或果汁。
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李子
- 品种 ：黄皮、青皮、紫红皮等，口感酸甜，含果酸助消化。
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西瓜
- 品种 ：麒麟瓜、8424、黑美人等，水分充足，含维生素C和矿物质。
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香瓜（甜瓜）
- 品种 ：玉菇、金煌芒等，冰镇后清甜多汁，热量低。
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杨梅
- 品种 ：荸荠杨梅、东魁杨梅，果肉紧实酸甜，适合鲜食或腌制。
二、特色水果推荐
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普宁蕉柑
- 特点 ：果大无核，肉质柔软化渣，橙红鲜艳，生态条件优越。
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惠来荔枝
- 品种 ：妃子笑、桂味、淮枝等，历史悠久的品种，果肉细腻甜润。
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邹堂青皮梨
- 特点 ：青皮梨果肉幼嫩多汁，甜度高，是岭南特色水果。
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大溪元宵柚
- 特点 ：柚子类水果，成熟时清甜多汁，可留至元宵节食用。
三、其他推荐水果
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樱桃 （车厘子）：5-7月盛产，果肉饱满多汁，可制作果酱或甜点。
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火龙果 ：热带水果，含花青素，果肉分白/红两种，清甜解暑。
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枇杷 ：5-6月成熟，维生素C丰富，有“五月枇杷似黄橘”之说。
购买建议
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荔枝 需选果皮微红、果肉紧实的品种，避免过甜或发软的果；
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龙眼 表皮略带果粉、果肉清甜者为佳；
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芒果 表皮略带果粉且香气浓郁者为新鲜；
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桑葚 表面略带果霜且无异味。
以上水果均适合夏季消暑，可根据个人口味选择搭配。
