根据2025年湖南岳阳夏季水果生长周期及市场供应情况，以下为当季新鲜水果推荐：
一、核心时令水果
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葡萄
岳阳拥有肥沃土壤和充足光照，盛夏可采摘巨峰葡萄和玫瑰葡萄，果肉紧实多汁，含丰富维生素。
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桃子
夏季桃子已进入成熟季，市场上可见多种品种，如水蜜桃、沙田柚等，口感细腻多汁。
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西瓜
云溪西瓜、坦渡西瓜等品种果肉鲜红、清甜，是岳阳夏季消暑必备水果。
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枇杷
4-5月成熟的枇杷果皮金黄，果肉软糯，具有化痰止咳功效。
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荔枝
岳阳荔枝品种多样，包括妃子笑、白蜡等，果肉晶莹剔透，含天然酶类助消化。
二、特色水果推荐
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桔江蜜柚 （永州特产）：果肉酸甜，汁水丰富，是夏季热门水果。
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沙田柚 （常德特产）：果大核少，清香味美，营养价值高。
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杨梅 ：6月初成熟的靖州杨梅酸甜开胃，有解酒生津功效。
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金桔 ：10-11月成熟的金桔酸甜开胃，可生津止渴。
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火龙果 ：热带水果，果肉分白/红两种，富含膳食纤维。
三、时令水果小贴士
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葡萄采摘 ：华容县葡林嘉源家庭农场提供巨峰葡萄采摘，7-8月成熟。
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枇杷品尝 ：5-6月成熟的枇杷甜度高，可搭配蜂蜜食用。
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荔枝选购 ：注意果蒂弯曲度，果肉紧实者为佳。
以上水果均适应岳阳夏季气候特点，建议结合当地供应情况选择新鲜采摘产品。
