根据2025年山东枣庄夏季水果生长周期和市场需求，以下为新鲜水果推荐及特点：
一、核心时令水果
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西瓜
枣庄夏季标志性水果，以黑峪西瓜为代表，果瓤脆嫩、甜多汁，含丰富矿物质和维生素C，是消暑首选。
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石榴
峄城区（中国石榴城）特产，石榴籽晶莹如宝石，酸甜多汁，具有悠久文化历史，被誉为“九州名果”。
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葡萄
夏季盛产，含葡萄糖、果酸等营养成分，有助消化和心脏保护，适合直接食用或酿成葡萄酒。
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桃子
温性水果，可清热去火，市场上常见品种包括水泉冬桃、张庄石榴等，果肉多汁，富含膳食纤维。
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火樱桃
山亭火樱桃历史悠久，果肉紧实、酸甜微辣，具有抗氧化特性，适合鲜食或加工制品。
二、其他特色水果
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扒拉扒拉 ：枣庄特产水果，但需注意其权威性较低，建议通过当地农业部门核实。
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金梨 ：部分品种甜度高，适合生食或制作梨膏。
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蓝莓 ：日照特产，富含花青素，可提升夏季水果的多样性。
三、时令补充说明
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樱桃 ：5-6月成熟，果色鲜红，含天然酶类助消化。
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荔枝 ：需注意品种选择，妃子笑、白糖罂等较受欢迎。
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杨梅 ：6月最佳上市期，酸甜开胃，含维生素C。
四、选购建议
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西瓜宜选纹路清晰、瓜蒂弯曲成熟的品种；
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石榴表皮略带裂痕且籽粒饱满者为佳；
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葡萄表面白霜均匀、香气浓郁者新鲜；
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桃子表皮绒毛细腻、果肉紧实者为优质。
以上水果均符合夏季消暑需求，可根据个人口味选择搭配。
