根据2025年淄博夏季水果市场的供应情况，结合时令特点和本地特色，以下为新鲜水果推荐及上市时间：
一、时令水果推荐
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西瓜
夏季标志性水果，含丰富水分和维生素C，具有清热解暑功效，是消暑首选。
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葡萄
八月至九月盛产，含葡萄糖、果酸及抗氧化物质，可生食或酿酒，具有助消化和保护心脏作用。
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桃子
温性水果，富含维生素和膳食纤维，可清热去火，初夏已可见鲜桃上市。
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猕猴桃
淄博是猕猴桃原产地之一，果肉细嫩多汁，维生素C含量高，适合直接食用或加工。
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樱桃
5-6月成熟，果实大、皮薄，含天然花青素，具有抗氧化特性。
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杨梅
5月下旬至6月最佳上市期，酸甜开胃，富含维生素C和矿物质。
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枇杷
5-6月香甜多汁，含丰富维生素A和膳食纤维。
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荔枝
5月妃子笑、白蜡等品种成熟，含葡萄糖和多酚类物质，需注意适量食用。
二、地方特色水果
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淄川牛心柿
果皮细、肉脆多汁，维生素含量高，可吊饼或酿酒，适合秋季采摘但夏季也可品尝。
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淄博池梨（酥梨）
白梨优良品种，历史悠久的名产，果皮酥脆、汁多酸甜，适合作为夏季水果。
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沂源苹果/大樱桃
沂源苹果为中国地理标志产品，果质紧实；大樱桃果实大、核粗，甜度高。
三、其他夏季水果
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火龙果 ：富含花青素，果肉分白/红两种，口感清甜。
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蓝莓 ：抗氧化强，含维生素C，适合直接食用或制作果酱。
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李子/杏子 ：酸甜多汁，富含果酸，有助消化。
四、选购建议
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西瓜 ：选纹路清晰、瓜蒂弯曲成熟的果实；
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葡萄 ：表皮略带白霜，果梗稍弯曲；
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桃子 ：表皮绒毛细腻，果尖微弯；
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猕猴桃 ：果皮绿中带黄，香气浓郁。
以上水果均可在淄博本地市场或超市购买到，部分水果如葡萄、桃子等已进入盛产期，建议选择当季新鲜产品以体验最佳口感。
