很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年湖北潜江地区的秋季养生食谱。搜索结果中的食谱虽然涉及秋季养生饮食建议，但主要来自不同地区且未明确标注为潜江特色。以下是综合整理的秋季养生食谱建议，结合了润肺、滋阴、清热等秋季养生原则：

一、经典润肺食谱

1. 银耳百合红枣羹

   • 材料：银耳、红枣、百合、薏米、冰糖

   • 做法：银耳泡发后与百合、红枣、薏米炖煮4.5小时，加冰糖至浓稠，温热食用。

2. 桃胶皂角米银耳莲子羹

   • 材料：桃胶、银耳、皂角米、红枣、枸杞

   • 做法：桃胶、皂角米提前泡发，与银耳、莲子炖煮1小时，加冰糖调味。

3. 百合柿饼鸽蛋汤

   • 材料：鲜百合、柿饼、鸽蛋、冰糖

   • 做法：百合与柿饼煮至百合熟烂，加入鸽蛋和冰糖，文火煲至浓稠。

二、滋阴润燥食谱

1. 黄精煨肘

   • 材料：黄精、党参、大枣、猪肘、生姜

   • 做法：黄精、党参包纱布袋，与焯水猪肘炖煮1.5小时，去渣取汤。

2. 党参排骨汤

   • 材料：党参、羌活、独活、川芎、前胡、柴胡、茯苓、甘草、枳壳、排骨

   • 做法：药材与排骨熬煮30分钟，转小火炖至肉质酥烂。

3. 五指毛桃煲乌骨鸡汤

   • 材料：乌骨鸡、五指毛桃、猪脊骨、芡实、姜、蜜枣

   • 做法：乌骨鸡焯水后与五指毛桃、猪脊骨炖煮1.5小时，加盐调味。

三、清热祛湿食谱

1. 荷叶茯苓粥

   • 材料：荷叶、茯苓、白术、粳米

   • 做法：荷叶切碎与茯苓、白术、粳米炖煮40分钟，清热润燥。

2. 陈皮冬瓜粥

   • 材料：冬瓜、陈皮、黑豆、扁豆

   • 做法：冬瓜切片与陈皮、黑豆、扁豆炖煮20分钟，调节虚火。

3. 大麦芽肉汤

   • 材料：大麦芽、冬瓜、生姜、瘦猪肉

   • 做法：冬瓜与瘦肉炖煮1-2小时，搭配大麦芽去燥热。

四、药膳推荐

1. 黄精煨肘 （补脾润肺）

2. 百合柿饼鸽蛋汤 （养阴润肺）

3. 银耳百合红枣羹 （滋阴生津）

五、养生小贴士

• 饮食原则 ：以清淡为主，少食煎炒，多选炖煮类食物。

• 季节调整 ：秋季可适当增加梨、苹果等生津水果的摄入。

• 运动建议 ：选择太极拳、瑜伽等低强度运动，避免过度疲劳。

以上食谱可根据个人体质调整食材比例，建议咨询中医师进一步优化。