根据吉林白山冬季气候特点（干燥、寒冷）及养生需求，以下推荐适合饮用的养生茶饮方：

一、经典暖胃茶饮

1. 金沥竹天使养生茶

   • 成分 ：活竹沥为核心配方，搭配十多味药食同源草本精华，经喷沥、搅拌等工艺制成，茶性温和。

   • 功效 ：养胃护胃、暖胃降血脂，适合长期饮用。

2. 柑普茶

   • 搭配建议 ：小青柑与熟普洱结合，煮饮后香气温润、滋味顺滑。可单独煮饮或搭配红茶、绿茶。

   • 功效 ：促进柑橘与茶的融合，增强暖胃效果。

3. 红茶

   • 特点 ：全发酵茶，性温，可增强抗寒能力，暖身养胃。适合冬季日常饮用。

   • 冲泡方式 ：可清饮或加入红枣、枸杞等食材增加功效。

4. 姜枣茶

   • 组成 ：生姜切片与红枣搭配，可加入红糖增强口感。

   • 功效 ：驱寒散寒、解表防感，适合风寒感冒初期饮用。

二、滋补类茶饮

1. 枸杞人参茶

   • 成分 ：枸杞滋补肝肾，人参补脾益肺，共同作用生津止渴。

   • 适用人群 ：体质虚弱、易疲劳者。

2. 陈皮党参茶

   • 功效 ：温胃暖脾，适合脾胃虚寒引起的胃部不适。

   • 冲泡建议 ：可加入白术、茯苓等增强效果。

3. 洋参麦冬茶

   • 功效 ：滋补津液、补气养阴，适合阴虚火旺但非实火人群。

   • 适用场景 ：长期熬夜、口干舌燥者。

三、特色药膳茶饮

1. 川芎止痛茶

   • 成分 ：川芎、荆芥、薄荷、生姜，具有祛风止痛效果。

   • 适用人群 ：头痛、关节疼痛者。

2. 玫瑰花茶

   • 功效 ：活血散瘀、疏肝解郁，适合情绪压抑、痛经女性。

   • 搭配建议 ：可加入枸杞、红枣增强滋补性。

四、注意事项

• 体质选择 ：脾胃虚寒者慎用菊花、绿茶等寒性茶饮；阴虚体质建议选择枸杞菊花茶。

• 饮用禁忌 ：孕妇、哺乳期女性及儿童需根据体质调整茶饮；部分草药茶需咨询中医师。

• 保存方法 ：养生茶建议密封保存，避免受潮影响功效。

以上茶饮可根据个人体质和需求灵活搭配，建议优先选择正规渠道购买的成品茶，或咨询专业中医师调整配方。