根据吉林白城秋季气候特点（干燥、凉爽）及养生需求，以下推荐几款适合秋季饮用的养生汤品：

一、经典滋补类

1. 银耳百合莲子汤

   • 材料 ：银耳泡发后撕成小朵，百合、莲子洗净备用。

   • 做法 ：银耳先煮30分钟至出胶，加入百合、莲子再炖20分钟，最后加冰糖调味。

   • 功效 ：滋阴润肺、养心安神，适合秋季干燥引起的咽喉不适。

2. 雪梨银耳汤

   • 材料 ：雪梨去皮切块，银耳撕成小朵，冰糖、枸杞适量。

   • 做法 ：银耳炖煮30-40分钟至出胶，加入雪梨块和冰糖继续炖15-20分钟，最后加枸杞。

   • 功效 ：润肺清燥、止咳化痰，对秋季咳嗽有缓解作用。

3. 红枣桂圆山药汤

   • 材料 ：红枣、桂圆、山药切块，生姜、料酒、盐适量。

   • 做法 ：山药焯水后与红枣、桂圆同炖1-1.5小时，至山药熟烂加盐调味。

   • 功效 ：补脾胃、益气血，适合脾胃虚弱、气血不足者。

二、健脾养胃类

1. 萝卜排骨汤

   • 材料 ：排骨焯水后与白萝卜块同炖40分钟，再加入姜片、葱段。

   • 功效 ：清热消痰、健脾开胃，可缓解秋季食欲不振。

2. 莲藕排骨汤

   • 材料 ：排骨与莲藕（去皮切块）同炖30分钟，加入枸杞、盐、鸡精。

   • 功效 ：清热润燥、补血养颜，适合贫血、失眠者。

3. 党参附子鲜姜狗肉汤

   • 材料 ：党参、附子、鲜姜、狗肉（切块）同炖1.5小时，加盐调味。

   • 功效 ：补中益气、温阳散寒，适用于阳虚畏寒、五更溏泻者。

三、润燥生津类

1. 银耳雪梨汤

   • 材料 ：银耳与雪梨块同炖30-40分钟，加冰糖、枸杞。

   • 功效 ：滋阴润燥、生津止渴，缓解秋燥引起的皮肤干燥。

2. 牛蒡山药排骨汤

   • 材料 ：牛蒡、山药、排骨同煲1小时，加胡萝卜增加营养。

   • 功效 ：美容抗衰、健脾补肺，适合长期熬夜者。

四、药膳推荐

• 党参牛肉煲 ：补益阳气，适合阳虚体弱者。

• 黑蒜养生汤 ：抗氧化、增强免疫力，适合免疫力低下者。

• 小鹌鹑银耳蘑菇汤 ：补肾补虚、美白养颜，适合肾虚人群。

注意事项 ：

• 秋季进补需根据体质调整，建议先咨询中医师。

• 汤品需现熬现吃，出胶快时火候要大，避免营养流失。

• 饮食多样化，搭配合理膳食纤维和维生素。