很抱歉，目前提供的资料中并未涉及2025年江西萍乡寒露时节的养生食谱。根据现有信息，以下是寒露时节适合江西地区食用的养生食谱推荐，结合了江西本地食材与中医养生理念：

一、经典江西菜推荐

1. 萍乡炒粉

   • 材料 ：米粉、猪肉末、青椒、豆芽、葱姜蒜、辣椒。

   • 做法 ：米粉炒至微黄后加入肉末翻炒，再放入蔬菜提鲜，调味后勾芡收汁。

   • 功效 ：健脾开胃，补充秋日能量。

2. 莲花血鸭汤

   • 材料 ：莲花、鸭肉、姜片、葱段、盐。

   • 做法 ：鸭肉焯水后与莲花同煮，小火慢炖至肉质酥烂，加盐调味。

   • 功效 ：清心安神，滋阴润燥。

3. 西芹百合炒虾仁

   • 材料 ：西芹、百合、虾仁、蒜末、盐。

   • 做法 ：虾仁滑炒至变色后加入西芹、百合翻炒，调味后勾芡。

   • 功效 ：补肝明目，润肺止咳。

二、养生食谱推荐

1. 川贝炖雪梨

   • 材料 ：雪梨、冰糖、川贝、枸杞。

   • 做法 ：雪梨切块与川贝、冰糖同蒸30分钟，加入枸杞增强功效。

   • 功效 ：润肺化痰，生津止渴。

2. 莲藕排骨汤

   • 材料 ：莲藕、排骨、姜片、葱段、盐。

   • 做法 ：排骨焯水后与莲藕、姜片同煮，高压锅压7-8分钟，加盐调味。

   • 功效 ：健脾养胃，清热生津。

3. 黄精鸡翅汤

   • 材料 ：黄精、鸡翅、大豆、海带、姜片。

   • 做法 ：黄精熬汁后与鸡翅、大豆、海带同煮30分钟以上。

   • 功效 ：滋阴润肺，补脑增寿。

三、时令食材搭配

• 秋季润燥 ：可增加百合、银耳、雪梨的摄入量，搭配冰糖炖煮。

• 清热降火 ：选择绿豆、冬瓜、苦瓜等食材，凉拌或煮汤。

• 补阳固精 ：适当食用核桃、芝麻、韭菜，搭配黑芝麻菠菜。

四、饮食建议

1. 遵循时令 ：寒露后气温变化较大，建议根据天气调整饮食，避免过度生冷或油腻。

2. 多样化搭配 ：每餐摄入多种食材，确保营养均衡，可搭配江西本地特色酱料提味。

3. 注意禁忌 ：体质虚弱者慎用寒性食材（如螃蟹），脾胃敏感者建议选择蒸煮类菜品。

以上食谱结合了江西本地食材与中医养生原则，建议根据个人体质调整搭配。若需更精准的食疗方案，可咨询专业中医师。