很抱歉，目前提供的搜索结果中并未涉及2025年江西萍乡地区关于小寒时节的养生食谱。搜索结果中的食谱和养生建议虽然与小寒节气相关，但并未明确标注为江西萍乡地区特色或官方推荐。

建议您通过以下方式获取更精准的信息：

1. 咨询当地营养师或中医 ：他们可以根据萍乡的地理气候特点，结合中医理论，为您制定个性化养生方案。

2. 查阅萍乡本地养生平台或公众号 ：这些平台通常会发布针对本地气候特点的养生食谱和活动推荐。

3. 参考权威养生网站 ：如新华网、人民网等发布的养生攻略，结合萍乡实际情况调整食谱。

同时，根据小寒时节的养生原则，您可以参考以下通用建议：

• 饮食调理 ：选择温性食物如羊肉、鸡肉、枸杞粥等，搭配南瓜、萝卜等健脾食物，避免过多生冷食物。

• 药食同源 ：适当食用生姜红糖茶、腊八粥等传统食疗方，增强抵抗力。

• 锻炼建议 ：进行小寒导引功等传统养生功法，促进气血流通。

若需具体食谱，可尝试以下经典方剂：

• 枸杞羊肉粥 ：滋补肝肾，适合肾虚阳痿、腰膝酸软者

• 猪肝粥 ：补肝明目，适用于夜盲症、贫血人群

• 三元及第粥 ：健脾开胃，改善食欲不振、腹胀便秘

请根据自身体质调整饮食，必要时咨询专业医生或营养师。