根据2024年陕西安康社保缴费政策，社保基数为10900元时，每月缴费金额如下：
一、单位缴费部分
单位需缴纳五险，具体比例如下：
养老保险：8%
医疗保险：8%
失业保险：2%
工伤保险：1%
生育保险：1%
单位月缴费金额 = 10900元 × 8% + 10900元 × 8% + 10900元 × 2% + 10900元 × 1% + 10900元 × 1%
= 1728元 + 872元 + 218元 + 109元 + 109元
= 3036元
二、个人缴费部分
个人需缴纳养老保险和医疗保险，比例分别为：
养老保险：8%
医疗保险：2%
个人月缴费金额 = 10900元 × 8% + 10900元 × 2%
= 872元 + 218元
= 1090元
三、总费用
每月总缴费金额 = 单位缴费 + 个人缴费
= 3036元 + 1090元
= 4126元
说明 ：
以上计算基于2024年最新政策，具体金额可能因年度工资调整略有变动。
若单位代缴，个人无需额外支付手续费。
以下是2025年广东寒露时节的养生食谱推荐，结合传统饮食与现代养生理念整理而成： 一、经典时令菜品 寒露糕 主要成分：糯米粉、豆蓉馅，口感爽滑细腻，兼具清热润燥与补中益气功效，是广州等地的传统名点。 桂花萝卜汤 材料：白萝卜、茶叶、少量食盐。白萝卜清热化痰，与桂花搭配可增强驱寒效果，适合秋季感冒预防。 鸽肉粥 以鸽肉为主料，补气养血，搭配粳米同煮，适合体质虚弱者滋补身体。 莲藕木耳排骨汤
以下是2025年广东寒露时节的养生食谱推荐，结合传统饮食与现代养生理念整理而成： 一、经典时令菜品 寒露糕 主要成分：糯米粉、豆蓉馅，口感爽滑细腻，兼具清热润燥与补中益气功效，是广州等地的传统名点。 桂花萝卜汤 材料：白萝卜、茶叶、少量食盐。白萝卜清热化痰，与桂花搭配可增强驱寒效果，适合秋季感冒预防。 鸽肉粥 以鸽肉为主料，补气养血，搭配粳米同煮，适合体质虚弱者滋补身体。 莲藕木耳排骨汤
以下是2025年广东立秋护肝食谱推荐，结合传统养生理念与现代营养需求整理而成： 一、经典护肝菜品 秋葵炒虾仁 秋葵清肝排毒，虾仁补肝肾。将秋葵切丝与虾仁翻炒，搭配蒜末提香，可增强肝脏代谢功能。 芦笋炒口蘑 芦笋含氨基酸和维生素，口蘑富含矿物质。两者搭配可调节代谢，辅助肝脏排毒。 黄精煨肘 黄精补脾润肺，党参增强免疫力，猪肘提供胶原蛋白。适合脾胃虚弱者，可滋补肝肾。 二、时令蔬果推荐 柚子茶
以下是2025年广东秋分养生食谱推荐，结合时令特点与中医养生理念整理而成： 一、润燥生津类 雪梨无花果炖鹌鹑 材料 ：雪梨1-2个、无花果6个、鹌鹑2只、猪瘦肉150克、生姜3片 功效 ：滋阴益肺、润燥生津，适合秋燥引起的咳嗽、咽干。 银耳百合炒虾仁 材料 ：干银耳20克、百合干20克、虾仁60克、盐3克、糖8克、白醋3克、鸡精4克、料酒2ml、胡椒粉2ml、淀粉5ml、葱花适量 功效
以下是2025年广东秋分养生食谱推荐，结合时令特点与中医养生理念整理而成： 一、润燥生津类 雪梨无花果炖鹌鹑 材料 ：雪梨1-2个、无花果6个、鹌鹑2只、猪瘦肉150克、生姜3片 功效 ：滋阴益肺、润燥生津，适合秋燥引起的咳嗽、咽干。 银耳百合炒虾仁 材料 ：干银耳20克、百合干20克、虾仁60克、盐3克、糖8克、白醋3克、鸡精4克、料酒2ml、胡椒粉2ml、淀粉5ml、葱花适量 功效
根据2025年广东白露时节的养生需求，结合中医理论及地方饮食特色，整理出以下养肝食谱推荐： 一、经典养肝食谱推荐 莲子百合煲 材料 ：莲子、百合各30克，精瘦肉200克，盐适量。 做法 ：莲子、百合浸泡30分钟，瘦肉焯水后与食材同煲，清润肺燥，止咳消炎，适合慢性支气管炎患者。 功效 ：补气养阴，润燥生津。 丝瓜黑木耳炒腰花 材料 ：丝瓜1根，猪腰2个，黑木耳15克，高汤、姜末、酱油等调料
根据2025年广东白露时节的养生需求，结合传统节气饮食原则和现代营养理念，整理以下养生菜谱及注意事项： 一、经典养生菜谱 柚子鸡 材料 ：公鸡1只、柚子1个（越冬柚最佳）、盐适量。 做法 ：公鸡去毛内脏，柚子去皮留肉，放入鸡腹蒸熟后加盐调味。 功效 ：补肺益气、化痰止咳，适合慢性支气管炎患者。 松子豆腐 材料 ：北豆腐400g、松子仁50g、油2汤匙、葱片3片、高汤200ml、生抽1茶匙
以下是2025年广东地区处暑时节的养肝食谱推荐，结合时令特点和中医养生理念整理而成： 一、经典药膳推荐 石斛粥 材料 ：鲜石斛30克、粳米50克、冰糖适量。 做法 ：石斛以水200毫升文火煎煮100毫升，与粳米同煮至粥稠，加冰糖调味。 功效 ：滋阴生津，养胃生津，适用于阴虚火旺引起的口干舌燥、胃脘隐痛。 百合莲子汤 材料 ：干百合100克、干莲子75克、冰糖75克。 做法
以下是2025年广东大暑护肝食谱推荐，结合清热解毒、滋阴养肝原则整理而成： 一、经典药膳推荐 姜枣茵陈汤 材料 ：大枣6枚、干姜6g、茵陈12g、红糖50g 功效 ：清热利湿，养血护肝，退黄消炎 做法 ：将茵陈过滤后与姜枣同煮15分钟，加红糖续煮5分钟即可。 沙参百合水鸭汤 材料 ：北沙参30g、百合30g、水鸭肉150g、精盐适量 功效 ：滋阴清热，润肺止咳 做法 ：鸭肉与百合
以下是2025年广东处暑时节的养生食谱推荐，结合传统习俗与现代营养需求整理而成： 一、经典汤品推荐 冬瓜莲子煲老鸭 材料 ：冬瓜、莲子、老鸭、姜片、料酒 功效 ：滋阴清热、润肺生津，适合秋燥引起的烦躁和口干舌燥。 沙参玉竹椰子煲瘦肉 材料 ：老椰子、瘦肉、沙参、玉竹、蜜枣、清水 功效 ：清润肺燥、生津止渴，适合秋燥初期表现出的咽喉不适。 百合莲子汤 材料 ：干百合、干莲子、冰糖、清水
以下是2025年广东小寒时节的养生食谱推荐，结合传统美食与养生理念整理而成： 一、经典传统美食推荐 当归生姜羊肉汤 材料 ：羊肉500克、当归10克、生姜15克、葱白适量。 - 做法 ：羊肉焯水后与当归、生姜同煮至肉烂，加盐调味。此汤可温补脾肾，驱寒助阳。 - 功效 ：增强免疫力，缓解冬季寒冷引起的身体不适。 糖炒栗子 材料 ：栗子100克、冰糖适量。 - 做法 ：栗子炒至金黄酥脆
以下是2025年广东小寒时节的养生食谱推荐，结合传统美食与养生理念整理而成： 一、经典传统美食推荐 当归生姜羊肉汤 材料 ：羊肉500克、当归10克、生姜15克、葱白适量。 - 做法 ：羊肉焯水后与当归、生姜同煮至肉烂，加盐调味。此汤可温补脾肾，驱寒助阳。 - 功效 ：增强免疫力，缓解冬季寒冷引起的身体不适。 糖炒栗子 材料 ：栗子100克、冰糖适量。 - 做法 ：栗子炒至金黄酥脆
以下是2025年广东小寒时节的养生食谱推荐，结合传统美食与养生理念整理而成： 一、经典传统美食推荐 当归生姜羊肉汤 材料 ：羊肉500克、当归10克、生姜15克、葱白适量。 - 做法 ：羊肉焯水后与当归、生姜同煮至肉烂，加盐调味。此汤可温补脾肾，驱寒助阳。 - 功效 ：增强免疫力，缓解冬季寒冷引起的身体不适。 糖炒栗子 材料 ：栗子100克、冰糖适量。 - 做法 ：栗子炒至金黄酥脆
以下是2025年广东地区适合大寒时节的养生食谱推荐，结合了传统食疗与现代营养理念： 一、经典滋补汤品 羊肾枸杞粥 材料 ：枸杞30克、粳米100-200克、羊肾1对、盐、姜、葱 功效 ：益阴补肾、益肺胃，适合肾阴不足、腰膝酸软者。 当归生姜羊肉汤 材料 ：羊肉500克、当归20克、生姜30克、黄酒适量、盐 功效 ：散寒温中、益气养血，适合素体阳虚、形寒怕冷者。 党参淮山猪肚汤 材料
以下是2025年广东大寒时节的养生菜谱推荐，结合传统食疗与现代营养理念整理而成： 一、经典滋补汤品 当归生姜羊肉汤 材料：羊肉500克、当归20克、生姜30克、黄酒适量、盐适量。 功效：散寒温中，益气养血，适合阳虚畏寒、四肢不温者。 做法：羊肉焯水后与当归、生姜同炖1.5小时，加盐调味。 党参淮山猪肚汤 材料：猪肚1个、党参40克、淮山30克、胡椒粒10克、蜜枣15克、盐适量。 功效：补气健脾
以下是2025年广东大寒时节护肝食谱推荐，结合传统养生理念与现代烹饪方法整理而成： 一、经典药膳推荐 当归生姜羊肉汤 材料：当归30克、生姜30克、羊肉500克、盐适量。 功效：补益阳气，养血活血，适合大寒体质虚弱者。 做法：羊肉焯水后与当归、姜片同炖1.5小时至熟烂。 山药羊肉汤 材料：羊肉500克、山药150克、姜葱、胡椒、绍酒、盐适量。 功效：补脾胃，益肺肾，增强抗病能力。 - 做法
以下是2025年广东大寒时节护肝食谱推荐，结合传统养生理念与现代烹饪方法整理而成： 一、经典药膳推荐 当归生姜羊肉汤 材料：当归30克、生姜30克、羊肉500克、盐适量。 - 功效：补益阳气，养血活血，适合大寒体质虚弱者。 - 做法：羊肉焯水后与当归、姜片同炖1.5小时至熟烂。 山药羊肉汤 材料：羊肉500克、山药150克、姜葱、胡椒、绍酒、盐适量。 - 功效：补脾胃，益肺肾，增强抗病能力。 -
根据2025年广西立春养生需求，结合中医理论及广西地域特色，整理以下食谱及养生建议： 一、经典养生食谱推荐 虾仁韭菜炒春笋 材料 ：虾仁、鲜嫩春笋、韭菜，搭配胡萝卜丝、豆芽等蔬菜。 功效 ：虾仁补肝肾，韭菜温阳散寒，春笋清热生津，适合春季养生。 做法 ：虾仁炒至变色后加入春笋和韭菜，快速翻炒至断生，调味即可。 三鲜珍珠汤 材料 ：鸡脯肉、豌豆、西红柿、鸡蛋、牛奶、淀粉，搭配高汤炖煮。
根据2025年广西立春养生需求，结合中医理论及广西地域特色，整理以下食谱及养生建议： 一、经典养生食谱推荐 虾仁韭菜炒春笋 材料 ：虾仁、鲜嫩春笋、韭菜，搭配胡萝卜丝、豆芽等蔬菜。 - 功效 ：虾仁补肝肾，韭菜温阳散寒，春笋清热生津，适合春季养生。 - 做法 ：虾仁炒至变色后加入春笋和韭菜，快速翻炒至断生，调味即可。 三鲜珍珠汤 材料 ：鸡脯肉、豌豆、西红柿、鸡蛋、牛奶、淀粉
在2025年广西立春时节，为了养肝护肝，可以选择一些具有甘味和营养的食物。以下是一些推荐的食谱： 小米红枣粥 食材 ：小米、红枣、枸杞、红糖。 做法 ： 小米淘洗干净，大枣提前浸泡15分钟，加一点白面，搓去红枣表面的灰尘，用水冲洗干净后，对半切开，去掉枣核。 把小米，红枣，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后，煮15分钟即可。煮粥的时候，还可以加一点枸杞和红糖。 胡萝卜鸡蛋饼 食材 ：胡萝卜、鸡蛋
