来大姨妈时可以喝山楂泡水吗

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
通常大姨妈指月经。一般情况下,来月经时可以适量喝山楂泡水。 山楂含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等维生素,还有钙、铁等矿物质。在经期适量饮用山楂泡水,能促进消化,缓解经期可能出现的食欲不振,还能活血化瘀,对有血瘀型痛经的女性有一定缓解作用。不过,过量饮用山楂泡水可能会使月经量增多,尤其是本身月经量就比较大的女性,更要控制饮用量。 月经期间建议多吃富含蛋白质和铁的食物,如瘦肉、鱼类、豆类等,有助于补充经期流失的营养。避免食用辛辣、生冷食物,如辣椒、冰淇淋等,以防加重经期不适。同时要注意保暖,规律作息。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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