大姨妈通常指月经。一般情况下，四个月没来月经可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而引起月经推迟。治疗方法可进行心理疏导，找家人、朋友倾诉，或寻求心理医生的帮助；也可遵医嘱使用逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物来调节月经周期。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成，进而影响月经。治疗方法是调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；同时配合适当运动，增强体质。 3. 环境改变:突然到一个新的环境，身体需要时间适应，可能会引起月经周期的改变。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常。也可在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物催经。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等。治疗方法可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节激素水平；对于有生育要求的患者，还可进行促排卵治疗。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退。患者会出现月经稀发或闭经等症状。治疗可在医生指导下补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、垂体瘤等原因引起。平时要保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，多摄入富含营养的食物；学会调节情绪，保持心情舒畅，避免长期处于精神紧张状态；适当进行体育锻炼，增强体质，但要避免过度劳累。