大姨妈通常指月经。一般情况下，3个月没来月经可能是由于精神压力大、过度节食、生活环境改变、多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医调理。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力过大，会导致内分泌失调，影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而引起月经失调。治疗方法有进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可在医生指导下使用逍遥丸、谷维素片等药物调节神经功能。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素的合成，导致月经紊乱。治疗方法是调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物；还可在医生指导下补充雌激素、孕激素等进行调理，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，处方药需遵医嘱使用。 3. 生活环境改变:突然改变生活环境，身体需要时间适应，可能会影响月经周期。一般通过调整作息，保持规律的生活，一段时间后月经可恢复正常；也可通过中医调理，如服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等中药。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵等，会导致月经稀发甚至闭经。治疗方法有调整生活方式，如控制体重、增加运动等；药物治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等。 5. 早发性卵巢功能不全:指女性在40岁之前出现卵巢功能减退，会导致雌激素分泌减少，月经周期延长或闭经。治疗方法有激素替代治疗，在医生指导下使用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片复合包装、替勃龙片等药物；也可进行心理干预，缓解患者的心理压力。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、垂体瘤等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适当进行体育锻炼，保持心情舒畅，避免精神压力过大，同时要定期进行妇科检查，以便早发现问题并及时治疗。