小产能否吃海鲜

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,小产后可以适量吃海鲜。 海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素以及微量元素等营养成分。优质蛋白质有助于身体恢复,补充小产后身体流失的营养。不饱和脂肪酸对心血管健康有益。不过,海鲜可能会引起过敏反应,而且过量食用海鲜可能会加重胃肠道负担,导致消化不良、腹痛、腹泻等问题,所以要适量食用。 小产后除了可以适量吃海鲜补充营养,还可以多吃些富含铁的食物,像动物肝脏、瘦肉等,有助于预防贫血。辛辣、生冷、刺激性食物要少吃,以免影响身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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