孕期冬天能否吃凉水果

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期冬天可以吃凉水果。 凉水果本身富含多种营养物质,像维生素C、维生素B族、钾等。维生素C有助于增强孕妇免疫力,对胎儿的发育也有积极意义,比如促进胎儿皮肤、骨骼等组织器官的正常发育;维生素B族参与孕妇身体的多种代谢过程。钾对维持孕妇正常的心脏功能和血压稳定有帮助。不过要适量食用,过量食用凉水果可能会引起孕妇胃肠道不适,如腹痛、腹泻等,因为孕期孕妇的胃肠道相对敏感。 在孕期,除了凉水果可以适量吃之外,像常温下的苹果、香蕉、橙子等都是不错的水果选择。但要避免吃一些过于生冷、未清洗干净的食物,以防引起身体不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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