孕期能否吃韭菜

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期可以吃韭菜。 韭菜含有丰富的营养成分,像维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素等,这些营养元素对孕妇自身健康以及胎儿发育有一定好处。不过要适量食用,因为韭菜含有较多的膳食纤维,过量食用可能会引起消化不良,导致胃肠道不适,比如腹胀、腹痛等。 孕期饮食应多样化,多吃新鲜的蔬菜水果,像苹果、香蕉、菠菜等,还要摄入足够的蛋白质,比如瘦肉、鱼类等。要避免食用生肉、生鱼,以及未彻底清洗的蔬菜水果,以防感染病菌影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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