孕期能否吃糯米

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕期可以吃糯米。 糯米富含多种营养成分,像碳水化合物能为孕妇提供能量,维持身体基本代谢需求。其中的蛋白质有助于胎儿的生长发育。还有一些维生素和矿物质等对孕妇健康和胎儿发育也有一定好处。不过,糯米比较黏腻,不易消化,孕妇要适量食用。过量食用可能会导致消化不良,出现腹胀、腹痛等不适症状。 孕期饮食要多样化,除了糯米,还可以吃些新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、富含优质蛋白的食物等。要避免食用生冷、辛辣、高糖、高脂肪且不易消化的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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