孩子第一次来月经时，要注意卫生、避免剧烈运动、注意保暖与休息、了解相关生理知识等。 1. 卫生方面： - 要选择合适的卫生用品，例如棉质的卫生巾，其透气性较好，能减少局部皮肤不适和感染的风险。 - 要注意及时更换卫生巾，一般每2 - 4小时更换一次，以保持外阴清洁，防止细菌滋生。 - 每天用温水清洗外阴，从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。 2. 运动方面： - 应避免剧烈运动，像长跑、跳绳等剧烈的体育运动，因为在月经期间，身体处于特殊的生理状态，剧烈运动可能会导致月经量增多、经期延长或者痛经等不适症状。 - 可以进行一些轻柔的运动，如散步等，适当的运动有助于促进血液循环，缓解经期的不适。 3. 保暖与休息： - 要注意保暖，尤其是腹部，避免着凉。着凉可能会引起子宫收缩，导致痛经或者月经量减少等问题。 - 保证充足的休息，因为在月经期间，孩子的身体相对比较虚弱，充足的休息有助于身体恢复。 4. 生理知识： - 家长应该向孩子普及月经相关的生理知识，让孩子了解月经是正常的生理现象，消除孩子的紧张和恐惧心理。 - 告诉孩子月经周期、月经量等基本概念，以及在月经期间可能出现的不适症状和应对方法。 孩子第一次来月经时，在卫生、运动、保暖休息和生理知识等方面都有需要注意的地方。在卫生上要做好清洁和卫生巾的选择更换；运动要避免剧烈的，可适当进行轻柔运动；保暖休息方面要注意腹部保暖和保证充足休息；同时也要让孩子了解月经相关的生理知识，这有助于孩子平稳度过经期并养成良好的经期习惯。