孕妇能否喝南瓜汤

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝南瓜汤。 南瓜富含多种对孕妇有益的营养成分,像维生素C、胡萝卜素等抗氧化物质,有助于增强孕妇免疫力。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素还能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升。同时,南瓜还含有丰富的叶酸,对胎儿神经管发育有好处。不过,南瓜汤虽好,但也应适量饮用,过量食用可能会导致消化不良,引起肠胃不适。 孕妇饮食应保证营养均衡,除南瓜外,还可多吃些新鲜蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质食物,要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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