孕妇能否吃雪梨膏

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃雪梨膏。 雪梨膏主要由雪梨制成,雪梨富含维生素C、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强孕妇的免疫力,纤维素能促进肠道蠕动,预防孕期便秘。但雪梨膏含糖量较高,过量食用可能会使孕妇血糖升高,增加患妊娠期糖尿病的风险,所以要适量食用。 孕妇饮食方面,应多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类等,多吃新鲜的蔬菜水果保证维生素和矿物质的摄入。要避免食用高糖、高脂肪、高盐的食物,也不要吃生肉、生鱼等可能含有寄生虫的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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做完人流通常可吃阿胶,阿胶富含多种营养成分,铁元素含量高,人流后女性失血,铁元素有助于身体恢复。但阿胶性滋腻,需适量食用,过量会致消化不良等。人流后女性饮食上应多吃富含蛋白质食物如瘦肉、鱼类、蛋类,多吃蔬菜水果补充维生素,避免生冷、辛辣刺激性食物,因其会刺激子宫收缩,不利于恢复。

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