孕妇是否能天天喝红枣银耳汤

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以天天适量喝红枣银耳汤。 红枣银耳汤营养丰富。红枣富含铁元素,有助于预防孕妇缺铁性贫血;银耳含有多种氨基酸、矿物质等营养成分,能滋阴润肺、养胃生津。不过,红枣含糖量较高,过量食用可能会使孕妇血糖升高,还可能增加体重过度增长的风险,所以要适量饮用。 孕妇饮食应注重营养均衡。可多吃新鲜蔬菜水果补充维生素,多摄入富含优质蛋白的食物如瘦肉、鱼类、豆类等。要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等,减少咖啡因摄入,少吃高盐、高糖、高脂肪食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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