月子里能否吃阿胶糕

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月子指的是产褥期,是指从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期,一般为6周。一般情况下,产褥期可以适量吃阿胶糕。 阿胶糕是用阿胶、黑芝麻、核桃仁、冰糖等制作出的食品。阿胶含有多种氨基酸、蛋白质等营养成分。产褥期女性身体较为虚弱,阿胶糕中的营养成分有助于补充身体所需营养,促进身体恢复。不过,阿胶糕比较滋腻,过量食用可能会导致消化不良、腹胀等情况,所以要适量食用。 产褥期的饮食应注重营养均衡。除了可以适量食用阿胶糕这类营养丰富的食物外,还可以多吃富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类、豆类等,也要多吃新鲜的蔬菜水果,避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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