例假通常指月经。一般情况下，月经下不来可能是由于近期压力过大、过度节食、运动量突然增加、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有保持充足睡眠、调整饮食结构、减少运动量、中药调理、手术治疗。如果出现月经下不来的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:压力过大会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而影响月经周期。治疗上要学会放松，例如可以通过听音乐、做瑜伽来舒缓压力，也可以寻求心理医生的帮助。 2. 过度节食:身体摄入营养不足，会影响激素的合成与分泌，进而影响月经。需要调整饮食结构，保证营养均衡，增加富含蛋白质、维生素等食物的摄入，如肉类、蔬菜等。 3. 运动量突然增加:大量运动可能使身体处于应激状态，影响激素水平。要适当减少运动量，同时可以进行一些舒缓的运动，如散步等。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌代谢性疾病，会导致激素失衡影响月经。治疗上可使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理，这些药物需遵医嘱使用。对于病情较严重的情况，可能需要手术治疗，手术必须在专业医生评估后进行。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能影响激素的分泌，从而影响月经。如果是良性肿瘤，可根据具体情况采用药物如桂枝茯苓丸等进行保守治疗，使用药物要遵循医生的嘱咐，必要时需进行手术切除肿瘤。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、子宫内膜粘连、高泌乳素血症等原因引起。月经不来可能是身体发出的信号，日常要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累和情绪波动，定期进行妇科检查，关注自身的身体变化，这样有助于及时发现问题并解决。