来月经时可以吃柚子吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃柚子。 柚子含有丰富的维生素C、类黄酮、柚皮苷等营养成分。维生素C有助于增强免疫力,类黄酮和柚皮苷具有抗氧化作用。不过,柚子性凉,月经期间应适量食用。如果过量食用,可能会导致子宫收缩加剧,引起痛经或者使月经量减少等情况。 月经期间要避免吃太多生冷食物,像冰淇淋、冰饮料等就不宜多吃。可以多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜等,这些食物能补充身体在经期流失的营养,有助于维持身体正常的生理功能。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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