一般情况下，产后骨盆骨缝宽度21毫米可能是由于孕期激素水平变化、胎儿压迫、轻微耻骨联合分离、缺钙、骨盆损伤等原因引起的。常见的治疗方法有骨盆修复训练、物理治疗、补充营养、适当休息、使用骨盆带。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素水平变化:孕期女性体内激素水平会发生很大变化，像松弛素分泌增加，这种激素会让骨盆关节的韧带变得松弛，从而使骨缝增宽，这是身体为了适应胎儿生长和分娩做准备。对应的治疗方法有适当休息，避免过度劳累加重骨盆负担，还有进行一些温和的骨盆修复训练，例如凯格尔运动，它能增强盆底肌肉力量，有助于骨盆的恢复。 2. 胎儿压迫:胎儿在子宫内逐渐长大，对骨盆会产生压迫，尤其是在孕晚期，这种压迫可能导致骨盆骨缝增宽。治疗上可以使用骨盆带，它能对骨盆起到一定的固定和支撑作用，另外要保证充足的休息，减少长时间站立或行走。 3. 轻微耻骨联合分离:在怀孕和分娩过程中，耻骨联合处可能会出现分离，导致骨盆骨缝变宽。治疗方法包括物理治疗，像热敷，能促进局部血液循环，缓解疼痛和不适，还有按摩，需要由专业人员操作，可帮助放松骨盆周围肌肉。 4. 缺钙:钙是维持骨骼健康的重要元素，如果孕期和产后缺钙，会影响骨盆骨骼的强度和稳定性，导致骨缝宽度增加。在治疗上可以通过饮食补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，处方药需要在医生的指导下使用。 5. 骨盆损伤:分娩过程中可能会对骨盆造成损伤，比如难产等情况，进而使骨盆骨缝变宽。治疗时需要根据损伤的具体情况而定，可能需要进行康复训练，像骨盆肌肉的收缩和舒张训练，也可能需要借助物理治疗仪器进行辅助治疗。 除了上述原因还有可能由遗传因素、姿势不良等原因引起。产后要注意避免过早进行重体力劳动，防止加重骨盆负担；注意保持正确的坐姿和站姿，避免骨盆受力不均；如果进行骨盆修复训练，要循序渐进，不可过度训练以免造成二次伤害。