孕妇能否喝红枣银耳汤

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝红枣银耳汤。 红枣银耳汤对孕妇有不少好处。红枣富含铁元素,能在一定程度上预防孕妇缺铁性贫血。银耳含有多种氨基酸、矿物质等营养成分,有滋阴润肺、养胃生津等功效。不过,孕妇喝红枣银耳汤要适量。因为红枣含糖量较高,过量食用可能会使孕妇血糖升高,增加患妊娠期糖尿病的风险。 孕妇饮食应注重营养均衡,除了红枣银耳汤中的食材,还可多吃新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、蛋类等食物,像山楂这类可能引起子宫收缩的食物要避免食用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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孕妇通常能喝银耳莲子汤,银耳含多种营养成分可预防孕妇缺铁性贫血,莲子含多种营养物质能舒缓孕妇身心,但要适量食用,因其偏凉性,过量食用可能引发肠胃不适。此外,孕妇孕期饮食应多样化,要多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鱼类,多吃新鲜蔬果,避免生冷、辛辣刺激食物如生鱼片、辣椒等。

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