痛经三天通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期时身体较为虚弱，若此时着凉受寒，比如穿衣过少、吹冷风等，会使血管收缩，气血运行不畅，导致经血凝滞，引发痛经。建议经期注意保暖，多喝热红糖水，睡前用热水泡脚，增添衣物，避免待在寒冷环境。 2. 过度劳累：经期身体本就处于相对敏感状态，若过度劳累，如长时间工作、剧烈运动等，会使身体机能下降，影响内分泌平衡，加重盆腔充血，从而导致痛经。应合理安排工作和休息，保证充足睡眠，适当减少运动量，多做轻柔的伸展运动。 3. 饮食不规律：经期饮食不规律，如暴饮暴食、过度节食或偏好生冷辛辣食物，会刺激子宫，影响子宫正常收缩，造成经血排出不畅，引起痛经。需规律饮食，多吃温热易消化的食物，如小米粥、热汤面，避免食用生冷、油腻和辛辣食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜组织在经期也会出血和刺激周围组织，引发炎症和疼痛。患者每次痛经三天，可能是因为异位内膜周期性出血，刺激神经和引发炎症反应。治疗可采用口服避孕药，如屈螺酮炔雌醇片；促性腺激素释放激素激动剂，如醋酸亮丙瑞林微球；孕激素，如地诺孕素片等，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。由于子宫肌层的异位内膜在月经期间也会出血，导致子宫肌层增厚、变硬，子宫体积增大。这会引起子宫强烈收缩，出现严重的痛经，持续时间较长。治疗可选择口服布洛芬缓释胶囊止痛；使用达那唑胶囊抑制卵巢功能；放置左炔诺孕酮宫内节育系统，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的痛经。建议您注意经期保暖，避免着凉；饮食清淡，少吃生冷辛辣食物；保持心情舒畅，减少压力；规律作息，避免熬夜。若痛经严重，应及时就医，查明具体原因，对症治疗。