外阴瘙痒、灼热通常是由于卫生习惯差、过敏反应、局部摩擦、阴道炎、外阴炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 卫生习惯差：外阴部位易藏污纳垢，若不勤换内裤、不注重清洁，细菌滋生会引发炎症，导致瘙痒、灼热。症状常表现为分泌物增多有异味。应每天用温水清洗外阴，勤换棉质透气内裤，大小便后从前往后擦拭，保持外阴清洁干燥。 2. 过敏反应：使用了不合适的卫生巾、内裤材质或清洁用品，可能引起过敏。会出现红肿、瘙痒加剧等症状。需立即停用可疑的致敏物，选择纯棉材质的内裤和无刺激的卫生巾，清洁用品也应温和无添加，避免接触过敏原。 3. 局部摩擦：内裤过紧、长期久坐等使外阴受到反复摩擦，皮肤受损引发不适。常有皮肤发红的表现。建议穿着宽松舒适的内裤，避免久坐，适当活动，减少局部摩擦。晚上可裸睡，让外阴充分放松，促进恢复。 4. 阴道炎：阴道炎是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症。多因细菌、真菌或滴虫等感染。炎症刺激会使阴道分泌物增多，流出刺激外阴，导致外阴瘙痒、灼热。常有阴道分泌物异味、增多等表现。治疗可外用克霉唑栓、口服甲硝唑片、阴道用硝呋太尔制霉素阴道软胶囊。遵医嘱用药。 5. 外阴炎：外阴炎指外阴的皮肤或黏膜发生的炎症。多由经血、尿液、粪便等刺激，或穿不透气内裤引起。外阴皮肤红肿、瘙痒、灼热，严重时会疼痛。改善方法包括保持外阴清洁干燥，外用红霉素软膏，口服左氧氟沙星片，还可用复方黄柏洗液清洗外阴。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素变化，糖尿病，尖锐湿疣等原因导致的外阴瘙痒、灼热。建议保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择纯棉材质。避免搔抓，以防感染。饮食清淡，少吃辛辣刺激食物。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查以明确病因。