月经颜色改变通常是由于饮食不规律、过度劳累、激素波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：长期饮食不规律，如过度节食或暴饮暴食，会影响身体的营养供给和代谢平衡。这可能导致气血不足，使经血颜色变淡或发黑。建议规律三餐，多吃富含蛋白质、铁元素的食物，如瘦肉、蛋类、菠菜等，保证营养均衡。 2. 过度劳累：身体过度劳累时，机能下降，气血运行不畅。可能导致经血排出受阻，颜色变深或有血块，还可能伴有经量减少、痛经。要注意劳逸结合，保证充足睡眠，睡前可泡热水脚，适度按摩腹部，促进血液循环。 3. 激素波动：体内激素水平不稳定，如雌激素、孕激素变化，会影响子宫内膜的生长和脱落。这会使月经颜色异常，可能偏淡或偏暗。可通过适当运动，如慢跑、瑜伽来调节内分泌，同时保持心情舒畅，避免紧张焦虑。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经血中混杂较多的炎性分泌物，从而使月经颜色变深，还可能伴有经量增多、下腹疼痛。治疗可口服甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，会导致月经血排出不畅，颜色变暗红，经量增多。治疗可用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、促性腺激素释放激素激动剂等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫寒冷，内分泌失调，卵巢囊肿等原因导致的月经颜色改变。建议注意保暖，规律作息，保持心情舒畅。若月经颜色改变持续时间长、伴有疼痛或其他不适，应及时就医，进行妇科检查、激素水平测定等，以明确病因并采取相应治疗。