月经期间怕冷通常是由于激素水平变化、体质虚弱、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、宫寒等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经期间女性体内的雌激素和孕激素水平会发生波动。这可能影响血管收缩和血液循环，导致热量分布不均，从而让人感觉寒冷。症状如手脚冰凉。可通过适当运动，如瑜伽、慢跑，促进血液循环，缓解怕冷症状。 2. 体质虚弱：经期女性身体处于相对虚弱的状态，抵抗力下降。气血不足，难以维持正常的体温调节。常表现为容易疲劳。建议多休息，保证充足睡眠，同时增加营养，多吃些瘦肉、鱼类等高蛋白食物来增强体质。 3. 缺铁性贫血：月经时失血可能导致体内铁元素流失，引发缺铁性贫血。铁不足影响血红蛋白合成，氧输送减少，产热能力降低。常有头晕、乏力表现。日常可多吃菠菜、动物肝脏等含铁丰富的食物，也可通过按摩腹部促进血液流通。 4. 甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是甲状腺激素分泌不足引起的代谢减缓疾病。由于甲状腺激素能调节体温，分泌不足会使机体产热减少，尤其在月经期间，女性身体较虚弱，就更易出现怕冷症状。治疗可补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，遵医嘱用药。 5. 宫寒：宫寒是指子宫受寒邪侵袭，气血不畅。月经时气血流失，宫寒会加重，影响血液循环，导致热量供应不足，从而出现怕冷。改善方法有注意保暖、多喝红糖水，药物可选择艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、金匮肾气丸等，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，盆腔炎，子宫内膜异位症等原因导致的月经期间怕冷。建议经期注意保暖，多喝热水，适当增添衣物。保证充足睡眠，避免劳累。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，排查是否存在其他疾病，以便对症治疗。