月经发暗通常是由于宫寒气血不畅、内分泌失调、子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒气血不畅：宫寒多因体质虚寒或不良生活习惯，如贪凉等导致。气血运行不畅，经血在宫内瘀滞，排出时颜色就会发暗。常伴有痛经、手脚冰凉。建议经期注意保暖，多喝红糖姜水，每晚用热水泡脚，促进血液循环。 2. 内分泌失调：压力大、作息不规律等易致内分泌失调，激素失衡影响子宫内膜脱落，经血颜色变暗。可能还会有月经周期紊乱。要规律作息，保证充足睡眠，适当运动，如慢跑、瑜伽，以调节内分泌。 3. 子宫内膜炎：细菌感染引起子宫内膜炎症，内膜受损影响经血排出，导致月经发暗。常有下腹疼痛、白带异常。需注意个人卫生，勤换内裤，经期避免性生活。饮食清淡，多吃蔬菜水果，增强自身免疫力。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。当肌瘤影响子宫收缩或使子宫内膜面积增大时，会导致经血排出不畅，在宫腔内停留时间长，氧化后月经颜色发暗。治疗可选择米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸曲普瑞林注射液、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在经期出血，导致盆腔粘连、经血排出受阻，使得月经颜色发暗。可通过口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片、孕激素类药物如地屈孕酮片、非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊来改善，务必遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是长期熬夜，盆腔炎，卵巢囊肿等原因导致的月经发暗。建议注意保暖，规律作息，避免劳累和情绪波动。饮食上少吃生冷辛辣。若月经发暗持续且伴有其他不适，如腹痛、经量异常等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确原因。