月经呈巧克力色通常是由于着凉受寒、过度劳累、情绪波动、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期若着凉，会使盆腔血管收缩，经血排出不畅，在体内停留时间较长，氧化后颜色变深呈巧克力色。可能伴有痛经、小腹发冷等症状。要注意保暖，多喝热水，用热水袋热敷腹部，避免吃生冷食物，适当增添衣物。 2. 过度劳累：经期身体较为虚弱，若过度劳累，会影响内分泌和气血运行，导致经血颜色异常。可能出现身体乏力、腰酸等。应保证充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小时，减少活动量，避免重体力劳动，适当休息让身体恢复。 3. 情绪波动：经期情绪大幅波动，会引起激素分泌失衡，影响子宫内膜脱落和经血排出。可能伴有烦躁、焦虑。这时需调节心情，可通过听舒缓音乐、散步来放松，也可和亲友倾诉，释放压力，保持心情平和稳定。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激内膜，影响其正常脱落和修复，导致月经血在宫腔内停留时间过长，氧化变色，从而出现巧克力色月经。症状包括下腹疼痛、白带异常等。治疗可使用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。当肌瘤使子宫腔增大，子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经血排出不畅，在宫腔内潴留时间长，氧化后月经呈巧克力色。常有月经量大、经期延长等表现。治疗可用米非司酮片、促性腺激素释放激素激动剂如醋酸亮丙瑞林微球、雄激素类药物如丙酸睾酮注射液等，必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素失调，子宫腺肌病，卵巢囊肿等原因导致的月经呈巧克力色。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食均衡，少吃生冷辛辣。若症状持续或伴有疼痛、异味等，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因并采取相应治疗。