月经持久通常是由于激素水平失调、子宫内膜异常、凝血功能障碍、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平失调：激素失衡会影响子宫内膜的生长和脱落，比如雌激素过高或孕激素不足。可能导致月经周期紊乱、经量增多、经期延长。要改善这种情况，应规律作息，避免熬夜，减轻压力，保持心情舒畅，适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。 2. 子宫内膜异常：子宫内膜增生、息肉、炎症等异常会使子宫内膜不规则脱落，引起月经持久。常伴有月经间期出血。改善方法是注意经期卫生，避免经期性生活，少吃辛辣生冷食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类。 3. 凝血功能障碍：当凝血因子缺乏或功能异常时，子宫出血难以自行停止，导致月经延长。可能伴有皮肤易淤青等症状。建议通过多吃富含维生素 K 的食物，如菠菜、花椰菜等改善，也可通过按摩血海、足三里等穴位促进血液循环和凝血功能。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤，由子宫平滑肌细胞增生而成。肌瘤使子宫腔面积增大，影响子宫收缩，导致月经出血时间延长。常伴有经量增多、下腹坠胀等。治疗可选用米非司酮片、醋酸曲普瑞林注射液、丙酸睾酮注射液等，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其脱落不规则，从而引起月经持久。表现为月经淋漓不尽、下腹疼痛等。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等抗生素，同时注意休息，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫肌层病变，子宫腺肌病，血液系统疾病等原因导致的月经持久。建议及时就医，进行妇科超声、血常规等检查。注意经期卫生，避免劳累和剧烈运动。若出血量过大或伴有疼痛，应尽快就诊。同时，保持良好心态，规律作息，有助于调节内分泌。