月经期间出现黑血通常是由于久坐血液淤积、宫寒气血不畅、体质虚寒、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 久坐血液淤积：长时间坐着会使盆腔血液循环变慢，经血在子宫内停留时间过长，氧化变黑。常伴有下腹坠胀。建议每小时起身活动，做简单的伸展运动，如转腰、踢腿。睡前可按摩腹部促进血液循环。 2. 宫寒气血不畅：子宫受寒，气血运行受阻，经血排出不畅而变黑。可能有手脚冰凉、痛经等症状。要注意保暖，尤其是腰腹。可多喝红糖姜水，每晚用热水泡脚，平时少吃生冷食物。 3. 体质虚寒：身体阳气不足，气血化生无力，经血运行无力而变黑。表现为面色苍白、容易疲劳。应加强锻炼，如慢跑、瑜伽，多吃温热补气血的食物，像红枣、桂圆，保证充足睡眠，避免熬夜。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激导致内膜脱落不规则，血液在宫腔内停留时间较长，氧化后就会出现月经黑血。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可口服甲硝唑片、头孢呋辛酯片、盐酸左氧氟沙星片等抗生素，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体影响子宫收缩，使经血排出不畅，在宫腔内积聚时间长而变黑。可能有月经增多、经期延长等表现。可服用米非司酮片、丙酸睾酮注射液、醋酸曲普瑞林注射液等，用药需遵医嘱。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，宫颈粘连，卵巢囊肿等原因导致的月经期间出现黑血。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食清淡，少吃生冷辛辣食物。若黑血情况持续或伴有腹痛等不适，应及时就医，进行 B 超、性激素等检查以明确病因。