月经量极少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、运动过度、子宫内膜炎、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体营养摄入不足，影响内分泌，导致激素分泌失衡，从而影响月经。表现为月经量少、周期不规律。应恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，使得子宫内膜增生不足，导致月经量少。常伴有精神不振、皮肤变差。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时充足睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 运动过度：运动过度会使身体疲劳，影响体内的代谢和激素水平，导致月经异常。可能出现身体酸痛、乏力。需适当减少运动量，给身体充分休息时间，可选择瑜伽、散步等较为舒缓的运动，运动后要做好拉伸和放松。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量极少。常伴有下腹疼痛、白带异常。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：高泌乳素血症是指血清泌乳素水平过高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，导致雌激素分泌减少，使子宫内膜增生不足，造成月经量极少。常有溢乳、闭经等表现。治疗可用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片、维生素 B6 片，需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，卵巢早衰，垂体瘤等原因导致的月经量极少。建议及时就医，检查性激素六项、B 超等。日常注意保暖，规律作息，避免过度劳累和精神紧张。饮食均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。经期避免剧烈运动和生冷食物。