月经不规律通常是由于作息不规律、饮食不健康、过度劳累、子宫肌瘤、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 作息不规律：长期熬夜、睡眠不足等作息不规律的情况，会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，导致激素分泌失衡，从而影响月经周期。可能出现月经提前或推迟、经量异常等。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，晚上 11 点前入睡。 2. 饮食不健康：经常吃辛辣、油腻、生冷食物，或过度节食、暴饮暴食，会损伤脾胃功能，影响气血生成和运行。这可能造成月经紊乱，如周期不定、痛经等。要均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，每餐七八分饱，规律进食。 3. 过度劳累：身体长期处于过度疲劳状态，会使气血耗损过多，导致脏腑功能失调。可能引起月经周期不稳定、经量减少等。建议合理安排工作和休息时间，避免长时间连续工作，适当进行瑜伽、散步等放松身心的活动。 4. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤。它会使子宫腔增大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，导致月经周期紊乱、经量增多、经期延长等。治疗可选择米非司酮片、醋酸亮丙瑞林微球、丙酸睾酮注射液等药物，也可考虑手术治疗。但要遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，使其充血、水肿，影响内膜正常脱落和修复，造成月经不规律，表现为月经周期长短不一、经量时多时少。治疗可使用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时注意个人卫生，避免劳累。遵医嘱用药很重要。 除上述原因外，还可能是激素波动，甲状腺疾病，垂体肿瘤等原因导致的月经七上八下。建议记录月经周期、经量等变化，保持良好作息和情绪。若月经紊乱持续 3 个月以上，或伴有其他不适，应及时就医，进行性激素六项、甲状腺功能、B 超等检查，以明确病因。