来月经疼痛持续 5 天通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不当、子宫内膜异位、子宫腺肌病等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性经期身体抵抗力较弱，若此时着凉受寒，比如穿得太少、吹冷风等，会导致气血凝滞，经血不畅，引起子宫强烈收缩，从而出现长时间的痛经。可以通过喝红糖姜水、用热水袋热敷腹部来缓解，经期要注意保暖，避免接触凉水。 2. 过度劳累：经期身体本就处于相对虚弱的状态，如果进行重体力劳动或长时间工作，身体会更加疲惫。这可能使得内分泌失调，影响子宫正常收缩，导致经血排出受阻，引发持续痛经。建议适当休息，保证充足睡眠，减少活动量，可通过按摩来放松身体。 3. 饮食不当：在经期食用过多生冷、辛辣或油腻食物，会刺激子宫，影响经血运行。比如吃冰淇淋、辣椒等，可能造成子宫痉挛，出现长时间的疼痛。这时要调整饮食，多吃温热、清淡的食物，如热粥、蔬菜汤等，避免食用刺激性食物。 4. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位的内膜在月经期间也会出血，刺激周围组织引发炎症和疼痛。来月经时，异位内膜反复出血，导致疼痛持续且较严重。治疗可口服孕三烯酮胶囊，注射醋酸亮丙瑞林微球，或使用地诺孕素片，遵医嘱用药。 5. 子宫腺肌病：子宫腺肌病是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层。月经期间，子宫肌层内的异位内膜充血、出血，使子宫肌层扩张，产生剧烈疼痛。可服用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，使用达那唑胶囊抑制卵巢功能，或放置左炔诺孕酮宫内节育系统，均需遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，盆腔炎，子宫肌瘤等原因导致的来月经疼痛持续 5 天。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡。若疼痛严重，影响正常生活，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。