月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、情绪波动大、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会导致身体营养摄入不足，影响内分泌系统，使激素分泌失衡。这可能导致卵巢功能减退，子宫内膜变薄，从而月经量减少。建议适当增加优质蛋白、蔬果的摄入，保证每日三餐规律，进行适量的有氧运动，如慢跑、游泳等。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体的生物钟，影响了激素的正常分泌，尤其是影响了雌激素和孕激素的合成与释放。这会使得子宫内膜的生长和脱落出现异常，导致月经量少。要调整作息，每天保证 7 - 8 小时睡眠，睡前可通过泡热水澡、听舒缓音乐来助眠。 3. 情绪波动大：情绪大幅波动时，体内的神经内分泌系统会受到影响，导致激素分泌紊乱。这会影响到子宫内膜的周期性变化，造成月经量少。建议通过冥想、瑜伽等方式放松身心，也可多参加社交活动，向亲友倾诉，释放压力，保持心情愉悦。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症会损害子宫内膜，影响其正常的增生和脱落，导致内膜变薄，从而使月经量减少。症状包括下腹疼痛、白带增多等。治疗可使用抗生素，如甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 宫腔粘连：宫腔粘连指子宫腔部分或全部粘连封闭。多因宫腔操作损伤内膜引起。粘连使宫腔变小，内膜面积减少，导致月经血流出不畅，月经量变少。常有周期性腹痛等表现。治疗可采取宫腔镜下宫腔粘连分离术，术后服用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、屈螺酮炔雌醇片促进内膜修复，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是内分泌失调，甲状腺功能减退，垂体瘤等原因导致的月经量少。建议先观察月经周期和经量变化，保持规律作息，避免压力过大。注意饮食均衡，少吃生冷食物。若持续数月量少，应及时就医，查性激素六项、甲状腺功能等，以明确病因。