月经量少通常是由于过度节食减肥、长期熬夜、内分泌失调、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 过度节食减肥：过度节食会使身体缺乏必要的营养，影响激素合成，导致内分泌紊乱。月经量少是常见症状，还可能伴有乏力、头晕。应恢复正常饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如每天吃瘦肉、蔬菜和水果，适当增加主食摄入。 2. 长期熬夜：长期熬夜打乱了身体正常的生物钟，影响激素分泌的规律，致使卵巢功能下降，出现月经量少。常有面色不佳、精神不振等表现。要调整作息，每晚保证 7 - 8 小时睡眠，睡前避免使用电子设备，可通过泡热水澡、听舒缓音乐助眠。 3. 内分泌失调：压力、情绪等因素易引发内分泌失调，影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少。可能伴有皮肤变差、脾气暴躁。建议通过运动来调节，如每周进行 3 - 5 次慢跑或瑜伽，也可多参加社交活动，放松心情，缓解压力。 4. 多囊卵巢综合征：这是一种内分泌代谢紊乱疾病，患者体内雄激素过高。卵巢排卵功能异常，导致雌激素分泌不足，使子宫内膜不能正常增厚和脱落，从而出现月经量少。治疗可口服炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮片等，也可进行腹腔镜下卵巢打孔术，需遵医嘱用药。 5. 高泌乳素血症：由于各种原因导致血清泌乳素水平升高。过高的泌乳素抑制了垂体促性腺激素的分泌，影响卵巢功能，造成雌激素分泌减少，导致子宫内膜薄，出现月经量少。治疗可服用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林片等，必要时手术切除垂体肿瘤，具体请遵医嘱。 除上述原因外，还可能是子宫内膜薄，卵巢早衰，宫腔粘连等原因导致的每个月月经量少。建议保持良好作息和心情，避免过度劳累和压力。饮食均衡，多吃补血食物。若长期如此，应及时就医，做性激素六项、B 超等检查，以明确具体病因，对症治疗。