没有月经时肚子疼通常是由于着凉受寒、过度劳累、饮食不规律、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 着凉受寒：女性腹部着凉时，寒气会侵入子宫及周围组织，导致血液循环不畅，引起肌肉痉挛，从而出现肚子疼。症状常为腹部冷痛，喜暖。可通过热敷腹部来缓解，比如用热水袋或热毛巾敷在腹部，每次 15-20 分钟，一天多次。 2. 过度劳累：身体过度劳累会使身体机能下降，内分泌失调，影响子宫的正常功能，导致非经期肚子疼。多表现为腹部隐痛、乏力。这时应保证充足休息，每天睡足 7-8 小时，避免剧烈运动，适当做一些轻柔的伸展运动，如瑜伽中的简单动作。 3. 饮食不规律：不规律饮食易造成肠胃功能紊乱，影响营养吸收，间接影响子宫的健康，引发肚子疼。往往伴有胃胀、消化不良等。需规律三餐，多吃温热易消化的食物，如小米粥、面条等，少吃辛辣、油腻和生冷食物，避免暴饮暴食。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、粘连，导致没有月经时也肚子疼，常伴有下腹坠胀、腰骶酸痛。治疗可采用抗生素，如头孢曲松钠注射液、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时可结合物理治疗。遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血及周围组织纤维化，引发疼痛。疼痛多为下腹深部和腰骶部，可放射至会阴等部位。治疗可用醋酸甲地孕酮片、孕三烯酮胶囊、醋酸曲普瑞林注射液等，也可考虑手术治疗。遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，子宫肌瘤，卵巢囊肿等原因导致的没有月经时肚子疼。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动，饮食清淡规律。若疼痛持续或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。