月经要来时脚酸通常是由于激素水平变化、缺乏运动、营养不足、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 激素水平变化：月经前体内的雌激素和孕激素水平发生变化，可能导致水钠潴留，影响血液循环，引起脚部酸胀。这种情况通常还伴有乳房胀痛、情绪波动等。建议通过睡前泡脚促进血液循环，适当按摩脚部来缓解。 2. 缺乏运动：平时运动量少，身体代谢缓慢，血液循环不佳。月经前身体相对虚弱，脚部肌肉得不到足够的血液供应，就容易出现脚酸。可多进行如散步、瑜伽等有氧运动，增强体质，改善脚部的血液循环。 3. 营养不足：如果日常饮食不均衡，缺乏钙、钾等矿物质和维生素，月经前身体的消耗增加，可能导致脚部肌肉能量不足，产生酸痛感。多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、蛋类，以及新鲜蔬果，保证营养摄入均衡。 4. 子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。月经要来时，异位的内膜组织也会出血、肿胀，产生炎症反应，可能影响盆腔神经，导致下肢血液循环不畅，从而引起脚酸。治疗可采用醋酸甲地孕酮分散片、醋酸曲普瑞林注射液、孕三烯酮胶囊等药物，遵医嘱用药。 5. 盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道及其周围组织的炎症。月经前盆腔充血，炎症加重，刺激盆腔神经，影响下肢神经和血液循环，导致脚酸。可通过服用甲硝唑片、左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等药物治疗，同时注意休息，遵医嘱用药，以促进恢复。 除上述原因外，还可能是脚部着凉，子宫肌瘤，关节炎等原因导致的月经要来时脚酸。建议月经前注意保暖，避免脚部受寒，适度休息，减少长时间站立。若脚酸症状严重或频繁出现，应及时就医，通过检查如 B 超等明确病因，以便进行针对性治疗。