月经晚 5 天通常是由于情绪波动大、过度劳累、饮食不规律、子宫内膜炎、甲状腺功能异常等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 情绪波动大：情绪剧烈变化会影响内分泌系统，导致激素分泌失衡。比如焦虑、紧张或大喜大悲，都可能影响卵巢功能，使得排卵时间改变，从而造成月经推迟。建议通过冥想、瑜伽来放松身心，也可多和朋友聊天倾诉，缓解压力，稳定情绪。 2. 过度劳累：身体长期处于疲惫状态，会使机体的抵抗力下降，影响正常的生理机能。像连续加班、重体力劳动等，易导致气血不足，影响子宫内膜的生长和脱落，致使月经延迟。应保证充足睡眠，每晚 7 - 8 小时，适度减少工作量，多休息。 3. 饮食不规律：不按时吃饭或营养不均衡，会使身体缺乏必要的养分。比如过度节食、偏好油腻辛辣等，都可能导致内分泌失调，影响月经周期。要养成定时定量进餐的习惯，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物，保证营养均衡。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常脱落和修复，从而导致月经推迟。患者可能伴有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、左氧氟沙星片等，同时注意休息，遵医嘱用药。 5. 甲状腺功能异常：甲状腺功能异常会影响体内激素平衡。当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，影响卵巢功能和月经周期，导致月经推迟。常有乏力、畏寒等表现。治疗可补充甲状腺激素，如左甲状腺素钠片、甲状腺片、碘塞罗宁钠片等，需定期复查，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，垂体瘤，卵巢囊肿等原因导致的月经晚 5 天。建议放松心情，避免过度紧张和焦虑。规律作息，保证充足睡眠。注意保暖，尤其是腹部。若月经推迟超过 7 天或伴有其他不适，应及时就医检查。