月经出现黑色血块通常是由于宫寒血瘀、久坐不动、饮食生冷、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 宫寒血瘀：女性体质偏寒或外感寒邪，导致气血运行不畅，经血在宫内瘀滞时间长，就会出现黑色血块。常伴有痛经、手脚冰凉。应注意保暖，多喝红糖姜水，睡前用热水泡脚，平时适当运动，促进血液循环。 2. 久坐不动：长时间坐着会使盆腔血液循环不畅，经血排出受阻，在宫腔内凝结成块。可能有下腹坠胀感。要避免久坐，每隔一段时间起身活动，如伸伸懒腰、走动一会。也可进行瑜伽中的猫式伸展动作，改善盆腔血液循环。 3. 饮食生冷：过多食用生冷食物，寒邪凝滞胞宫，经血凝滞形成黑色血块。往往伴随腹部冷痛。需调整饮食，多吃温热食物，如红枣粥、羊肉汤等。经期避免吃冰淇淋、冷饮。日常可喝玫瑰花茶，有温经散寒、活血化瘀的作用。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激会使子宫内膜脱落不规则，导致经血在宫腔内停留时间过长，凝结成黑色血块。常有下腹疼痛、白带增多等症状。治疗可使用抗生素，如头孢呋辛酯片、甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。瘤体可能影响子宫收缩，导致经血排出不畅，形成黑色血块。可能伴随月经增多、腹部肿块等表现。治疗可选用米非司酮片、促性腺激素释放激素类似物（如醋酸亮丙瑞林微球）、雄激素类药物（如丙酸睾酮注射液），必要时手术，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，宫颈粘连，血液疾病等原因导致的月经出现黑色血块。建议注意保暖，避免生冷食物，规律作息。若黑色血块频繁出现、伴有腹痛或其他不适，应及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查，以明确病因，对症治疗。